Alt/Trescott, Das Autoimmun Wellness Handbuch

Alt/Trescott, Autoimmun Wellness Handbuch

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Eine Autoimmun-Krankheit ist nicht das Ende des Lebens, doch diese chronischen Krankheiten schränken oft die Lebensqualität ein. Selten sind sie ebenfalls nicht. Rund 10 bis 15 Millionen Menschen sind allein in Deutschland davon betroffen, wobei die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto Thyreoiditis die häufigste Erkrankung ist. Doch es führt ein Weg zurück zum guten Leben. Die beiden Autorinnen des Buchs wissen, wovon sie sprechen, denn sie litten selbst an Autoimmunkrankheiten, die sie mit dieser Methode in den Griff bekommen haben. Sieben wesentliche Lebensbereiche werden dafür neugestaltet. Das betrifft unter anderem den richtigen Umgang mit der Erkrankung, die selbstbestimmte Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten, die Ernährung sowie die allgemeine Lebensgestaltung mit Ruhephasen und Bewegung in Verbindung mit der Natur und mit anderen Menschen.

Die Autorinnen begleiten und motivieren die Leser auf einem ganzheitlichen Weg. Autoimmunerkrankte erfahren hier alles, was sie brauchen, um ihre jeweils ganz individuelle Ernährungs- und Lebensweise zu finden, mit der sie trotz ihrer in der Regel lebenslangen Erkrankung gut leben können. So gewinnen sie neue Lebensqualität. Das Handbuch enthält ganz konkrete Informationen, Werkzeuge, Ratschläge, Impulse und praktische Umsetzungspläne.

Unter anderem sind das ein Autoimmun-Status-Selbsttest für die Früherkennung, zahlreiche Rezepte, ein 4-Wochen-Kochplan und Einkaufslisten für die Ernährungsumstellung und ein 12-Wochen-Plan für die Gewöhnung an die neue Lebensweise mit konkreten To-do’s und Übungen.

Mickey Trescott ist Ernährungstherapeutin, Köchin, Bloggerin (ihre Seite www.autoimmun-paleo.com hat jährlich 2 Millionen Zugriffe) und Autorin. Sie gibt Online-Kochkurse und lehrt an der Bastyr University im kalifornischen San Diego. Sie ist im Vorstand von „Hashimoto Awareness“, einer Organisation, die für Menschen mit der Schilddrüsenerkrankung Hashimoto eintritt. Sie lebt in Willamette Valley in Oregon. Ihre Koautorin Angie Alt ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Autorin. Sie hat ein Online-Coaching-Programm zur Umstellung der Ernährung und Lebensweise für Autoimmunpatienten entwickelt und lebt in der US-Hauptstadt Washington D.C. Mit diesem Programm haben die Autorinnen bereits tausenden von Betroffenen geholfen. Ein absolut positives Mutmach-Buch! MR

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(c) Magazin Frankfurt, 2019