Seiwert/Sperling, Die Intervallwoche

Ein Wake up-Call gegen den täglichen Wahnsinn im Job soll das neue Buch von Zeitmanagement-Guru Lothar Seiwert. Gegen Montagsblues und Mittagstief. Gegen Motivationslöcher und Kreativitätsstau.

Der Ansatz, den darin Bestsellerautor Lothar Seiwert zusammen mit der Wirtschaftsjournalistin Silvia Sperling entwirft, ist ebenso visionär wie umsetzbar: Wer radikal auf den eigenen Biorhythmus umstellt, ist gesünder, arbeitet produktiver, lebt länger und ist glücklicher. Intervalle sind überall. Ohne dass es uns bewusst ist, gliedern sie unser Leben, strukturieren unseren Alltag und bestimmen. Doch unsere innere biologische Taktung steht im krassen Gegensatz zur Taktung von außen. Die Folge: Wir arbeiten gegen uns selbst, fühlen uns gestresst und haben keine Energiereserven mehr.

Das Buch zeigt Schritt für Schritt, wie wir uns wieder mit unserer natürlichen Biologie synchronisieren. Wir erfahren, welcher Intervalltyp wir sind, wie wir unseren Alltag effizienter gestalten, weniger arbeiten und dennoch unser volles Potenzial entfalten. Mit Intervalltypen-Test, New-Work-Skills und vielen praktischen und handfesten Anregungen kommen wir einfach wieder in den eigenen Takt.

Lothar Seiwert/Silvia Sperling, Die Intervallwoche - Atrbeitest du noch oder lebst du schon? Knaur, Hardcover, 288 Seiten, ISBN 978-3426675984, 18 Euro